siła a masa

Jak zobaczyłem to zdjęcie bloku to muiałem Cię jakoś usprawiedliwić %-) uwielbiam a obecnie praktycznie nie znam nikogo kto by to jadł oprócz mnie. W każdym razie ciasto było zzrobione przez żone więc siła wyższa %-) Mówiąć powążnie - taka masa i ten deficyt robią swoje a jeden dzień to żadna strata wg mnie ;)

[...] napisz o efektach, i o diecie. Zmień siłownię, zmień trenera, albo poczytaj coś o efektywnym spalaniu tłuszczu. Ja też wierzyłem w cuda, wykłócałem się, aż w końcu przestałem wierzyć w orbity. Efekt w ciągu 3 tygodni siła na duży plus, masa lekko do góry, ważne że już tak nie skacze jak wcześniej raz 91kg, a raz 86kg. Masa dla opornych by Tyka.

[...] polega jednak w tym, że nie zawsze bywa bezpieczna+nadużywanie jej przez niektórych+niektórzy robią ją czasami...powiedzmy, nieświadomie. No i faktem jest oczywiście, że siła idzie w parze z masą jednak i na odwrót, choć oczywiście nie zawsze, a większa ilość powtórzeń, wiekszy cięzar mogą świadczyć o postepach w jednym albo w drugim... [...]

hmm.. jestem endo, ciezko zrobic mi czysta masę, obecnie zaczynam trening typowo masowy(3*tydzien), jednak ze wzgeldu na to aby nie stracic wlasnie zbyt duzo wytrzymalosci/szybkosci biegowej raz w tygodniu wykonuje bieg ciagly oraz 2*tydzien szybkosciowo-skocznosciowy+sila specjlana. nam swoj organizm, wiem ze masa i tak pojdze, moze nawet wejdze [...]

[...] nie być @-) masa mięśniowa w małej ilości ciało otłuszczone o niezbyt dobrej kondycji jak na 23latkę Tyle co ze zdjęć widać to kręgosłup krzywy A to masa czy kondycja, 3x siła 2x aero, proporcje nie pasują do celu, jej cel to przynajmniej 5kg czystej masy mięśniowej co za soba pociągnie ok 2-3kg dodatków a ty w kondycje sie bawisz. W dodatku [...]

/SFD/Images/2016/8/12/7de45681822240fba054cb6f6eae5666.jpg CZWARTEK DZIEŃ 106 Dobry dzień, mimo ciągłego bólu pleców siła zdecydowanie w górę. Ostatnio brakuje trochę regeneracji, ale czuję że nabicie wraca. Masa oscyluje w granicach 90 kg. Czuję się dobrze, co najważniejsze. Apetyt dopisuje [...]

[...] zobaczymy jak to będzie szło, jeśli nadal będzie spadać za 2 tygodnie badania konieczne. Jak zwykle czasu mało więc dopiero teraz wypiska. Treningi bardzo dobrze wypadają, siła na lekki plus, szału nie ma, ale jest powoli lepiej. Pompa na treningu widoczna. Samopoczucie w taką pogodę to średnie. Apetyt wczoraj przeciętny, dziś już na luzie [...]

/SFD/2016/11/21/b841966a878e41609a0e321fcd79fbb5.jpg PONIEDZIAŁEK Po odpoczynku weekendowym, samopoczucie bardzo dobre. Masa w końcu do przodu, wymiary też. Siła bardzo dobra, powoli zmieniam sobie ćwiczenia, skupiam się na priorytetach Apetyt bardzo dobre, ale trawienie średnie. Enzymy do każdego posiłku + probiotyki, ale przy takiej ilość kcal [...]

a ja kupilem w pazdzierniku na ebayu 3 pudla,jestem w trakcie szamania drugiego i powiem,ze jest to ogólnie najlepsza rzecz jaka degustowalemTolerancja zwieksza sie bardzo powoli w przeciwienstwie do N.O.,gdzie po tygodniu juz nie bylo takiej frajdy,tutaj sypie max saszetke i zawsze dziala.Wytrzymalosc na plus,sila masa tez,jedyny mankament to,ze [...]

[...] śliwkami i jakimiś fikuśnymi ciasteczkami - i lepsze od fudża były . Magduniu, teraz proszę słuchać lekarza i przez 2 tygodnie wypoczywać . Przynajmniej psychicznie. Agatka, z wodą w ogóle nie halo, a ten się cieszy, kto się cieszy ostatni . Ostatnio wbijam w redukcję, nawet mi się wysuszone sylwety przestały podobać, będzie masa, będzie siła .

[...] wiesz pewnych rzeczy się nie porównuje Magduniu , teraz proszę słuchać lekarza i przez 2 tygodnie wypoczywać . Przynajmniej psychicznie. 2 tygodnie nie da rady, ale od Wigilii robię tydzień regeneracji od siłki, bo potem i tak w niej zamieszkam nawet mi się wysuszone sylwety przestały podobać, będzie masa, będzie siła . no i to rozumiem

co to za dyscyplina, taniec na rurze ? hmm czy rokuje spilit, sam nie wiem, ja teraz lece na fbw, sila i wytrzymalosc dobrze idzie, masa slabiej ale do masowki sadze ze spilit lepszy bedzie. hmm fbw jest latwiejszym treningiem mimo wszystko niz spilit wiec nie wiem decyduj jesli rosniesz powoli na tej diecie to ok, dopoki nie ma zastoju to nie [...]

a mi z kolei na FBW masa pięknie idzie, siła mniej ale do splitu już nie wracam na pewno

[...] rozróżnienie pompek: -> wytrzymałość szybkościowa (20 sekund pełne tempo - 2 minuty przerwy), -> wytrzymałość siłowa (umiarkowane tempo - do upadku mięśniowego) -> siła - ogólny rozwój (wolniej, dokładniej, 10-50 w zal. od zawodnika), A w ogóle rozwalił mnie ten tekst - o masie i rzeźbie. To się odnosi do CIĘŻARÓW, nie do ćwiczeń z masą [...]

Jak zaczynalem to masa rosla mi wraz z sila. Po pierwszym miesiacu cwiczen w ramieniu mialem 3 cm wiecej niz na poczatku. A cwiczylem zwykly spit na mase. Teraz baw sie w rozpiski standardowe dla poczatkujacych, a na sile i na eksperymentowanie przyjdzie jeszcze czas. pozdro

jade wlasnie drugi cykl na epi. poprzednio na jednym opakowaniu z generic labz dawki 20/30 mg. sila delikatnie na plus, masa troche do przodu, wyzezbilo mnie troche, zyla sie pokazala, libido mocno w dol. teraz jestem w trakcie drugiego cyklu na epi tym razem z chaparrala (120). skonczylem wlasnie pierwsza puszke. 30/40/40/40 od poniedzialku [...]

Masa poszła dużo ale siła ***owo, od czerwca 50 kg nie mogę przekroczyć ****a chyba se .... a nic

[...] ps2 6X w tyg na siłke to się najprawdopodobniej szybko przetrenujesz (taką intensywność to mają treningi zawodowców) 3X wydaje się optymalnie przeznacz sobie czas do wiosny na zbudowanie masy a później wiosna-lato zrób rzeźbe ps masa/siła/rzeźba to nie tylko różnica w treningu, ale także w diecie (przy rzeźbie to jest to przede wszystkim dieta)

[...] z insuliną (choć specem od sterydów nie jestem) ale też nie wiem czy po tygodniu byłyby aż takiwe efekty. A poza tym to po niektórych sterydach masa rośnie mniej a bardziej siła (np.Stanazol) poza tym jeżeli rośnie siła to jest większa stymulacja mięśni i masa też musi poojść w górę. Więc zapytaj co on dokłednie strzela i gdyby B-12 tak działała [...]

Witam serdecznie wszystkich uzytkownikow! Na wstepie warto zwrocic uwage, ze celem moich cwiczen na silowni zawsze było osiagniecie estetycznej, wysportowanej sylwetki. Nigdy nie dazylem do wielkiej masy i sily. Konsekwencja tego jest to, ze moja redukcja trwa już praktycznie od stycznia i nawet jeśli się się masowalem to na niewielki dodatnim [...]